Kurs: Basic Pilates
Balance Yoga & Pilates Studio

Beskrivelse

Deltid Kurs Klasserom
   Påmeldingsskjema Kontakt oss


BASIC PILATES

 

Bygger på introkurset, og gir en innføring i klassiske pilatesøvelser. Materialet som er gjennomgått i introkurset vil bli repetert. Man fokuserer på detaljer som kan ha blitt oversett, og går et skritt videre. Øvelsene blir gjennomgått trinn for trinn for å tydeliggjøre og øke forståelsen for teknikken, både fysisk og mentalt. Pilates virker forebyggende på skader, stress og muskulære problemer, og kan trenes av alle.

 

Drop in: kroner 150 pr. gang 
Senioryoga: kroner 60 pr. gang  
Månedskort :kroner 1200 ubegrenset 
Medlemskap: 12 mndr kroner 690 pr. måned, 6 mndr kroner 750 pr. måned  
    
KLIPPEKORT        
5 ganger - senior: kroner 250 kroner   50,- pr. gang    (varer 3 mnd)  
5 ganger:  kroner 700 kroner 140,- pr. gang    (varer 3 mnd)  
10 ganger:   kroner 1300 kroner 130,- pr. gang    (varer 3 mnd)  
15 ganger:  kroner 1800 kroner 120,- pr. gang    (varer 3 mnd)  
20 ganger: kroner 2200 kroner 110,- pr. gang    (varer 3 mnd)  
25 ganger: kroner 2500 kroner 100,- pr. gang    (varer 3 mnd)  

Les mer om Balance Yoga & Pilates Studio

Se flere kurs fra Balance Yoga & Pilates Studio (14)

7 Kurs i Pilates for nybegynnere

  Kontakt oss

Våre kurs (15)

Sorter på søkerangering, kursnavn, pris, sted, kursdato,

Basic Pilates
På forespørsel
Bygger på introkurset, og gir en innføring i klassiske pilatesøvelser. Det som er gjennomgått i introkurset vil repeteres.
Basic Yoga
På forespørsel
Bygger på introkurset og gir en innføring i klassiske hatha yoga øvelser og pusteteknikker.
Introduksjon til pilates
2 måneder
På forespørsel
PILATES INTRO er beregnet på de som ikke har praktisert pilates tidligere – eller de som trenger oppfriskning.
Introduksjon til yoga
6 uker 1 050 kr
På forespørsel
Introduksjonskursene i yoga gir en innføring i grunnlegg-ende yogaposisjoner og pusteteknikker.
Introduksjon til yoga - weekendkurs
2 dager 700 kr
På forespørsel
Introduksjonskursene i yoga gir en innføring i grunnleggende yogaposisjoner og pusteteknikker.
Pilates - privattimer
På forespørsel
Pilates er en behandlende og forebyggende treningsform hvor man kombinerer smidighet med stabilitet.
Pilates basic / trinn 1
På forespørsel
Man bruker kroppens egen styrke, pust, fleksibilitet og motstand til å få kontakt med de dype og små muskelgruppene.
Senioryoga
60 kr
På forespørsel
Senioryoga - for de over 60!
Strekk & styrke
På forespørsel
Denne klassen er en kombinasjon av yoga, pilates, callanetics og avspennings-teknikker.
Yoga - Anusara
På forespørsel
Anusara yoga består av over 250 posisjoner og er en fysisk yogaform.
Yoga - Ashtanga
På forespørsel
Ashtanga yoga består av en serie posisjoner og bevegelser som utøves i en kontinuerlig flyt, bundet sammen av pusten.
Yoga - Flow
På forespørsel
En fysisk yogaform, hvor posisjonene utøves i en kontinuerlig flyt bundet sammen av pusten.
Yoga - Iyengar
På forespørsel
I denne metoden legges det stor vekt på alignment og korrekt utøvelse av posisjonene.
Yoga - trinn 1
På forespørsel
I denne klassen fokuserer man på å utføre grunnleggende yogaposisjoner på en korrekt og presis måte.
Yoga og pilates for bedrifter
På forespørsel
BALANCE yoga & pilatesstudio skreddersyr løsninger til deres behov.